ロビン

今日は北九州ランニングセミナーが主催する月例マラソンに初めて参加してきました。この大会（記録会？）は以前から知っていたのですが、今回が初参加。参加料が安くて５００円。初回は登録代として別途５００円が必要でした。それでゼッケンが貰えて、そのゼッケンは永久欠番。次回参加のときは、そのゼッケンを付けて走ることになります。当日受付が出来て、気楽に参加することが出来ます。

毎月第１日曜日が大会日で９時に１キロ、９時１５分に５キロ、１０時に１０キロと３キロ同時スタート。５００円で最大３種目走ってもいいのです。コースは河川敷の往復なのでフラット。

今日は５キロを全力で走って、そのあと１０キロをペース走として参加しました。皆さん、そんな感じで練習の一環として走っていたようです。中学生は１キロと３キロを走っていたようです。

５キロは１８分０７秒。後半バテて、目標のサブ１８分ならず。その後の１０キロは４分３０秒前後のペースで走り４４分１０秒。いや〜良い練習になりました。また機会があれば参加しようと思います。このような企画は良いですね。

2011/08/07 Sun 15:26 [No.536]

とっきゅう

遠賀川ですね。それは安くていい大会ですね。近かったら私も参加したいです。
月曜日は、ロビンさんらしき人を（笑）早朝おみかけしましたが余裕が無くて声をかけず失礼しました。

2011/08/09 Tue 21:38 [No.537]

ロビン

最近は出勤途中で大濠公園に寄って、走ってから職場に向かっています。少しでも涼しい時間が走り易いですからね。やっぱりランニングフォームって、人それぞれ特徴があるからすぐに分かりますよね。

2011/08/10 Wed 18:59 [No.539]

ロビン

夜勤明け後、大濠へ。
１０時に着いたけど、もう灼熱地獄・・・。日陰がないからきつい。
最初から足は重く、ヨロヨロペース。
１００キロレースのラスト１０キロのようでした。
最後は頑張って、２００ｍ×５本をやり終えましたが、あとは宝亭でホームレスのように動けませんでした。（苦笑）

2011/08/03 Wed 12:13 [No.535]

ロビン

久しぶりに自転車通勤。
帰りは小笠木峠経由で２５キロのサイクリング。
夕方は春日公園で1000ｍ×５本のインターバル。
３分４５秒から入り、ラストが３分２５秒。
アップから脚が重かったが、曇り空のお陰で暑さは幾分マシでした。[

2011/08/01 Mon 18:30 [No.534]