景

朋雄さん、本当に久しぶりなのに。
やさしい言葉をかけてくれて、ありがとう。
オレは、相変わらずだよん。

ネットのことで、いろいろ悩んで。
ノイローゼになりかけたんだけど。
旅行に行ったりして、気分転換を図ったりしました。
でも、まだ完全復帰できそうにありません。
まあ、オレなりに、マイペースで行こうと思っています。

想いさん。
薬を飲んでいるのに、寝れないのは辛いですね・・・。

オレの友達（♀）も不眠症なんだけど。
寝れない時は、あきらめるという手もあるみたいです。
寝れないのだから、あきらめて。
本を読んだり、編み物をしたり、テレビの深夜放送を見たり。
そうこうしているうちに、自然に眠くなってきて。明け方頃、寝れるそうです。

想いさんは、今は働いているわけではないので。
無理して、寝る時間を決めなくていいと思います。
旦那さんに、相談したりして。
不眠症ということを、理解してもらって。
寝れる時に寝る。そういうスタンスでいいと思います。

2014/09/20 Sat 22:07 [No.884]

朋雄

想いさん景さん久しぶり!w
多分だが、寝られんのは色々と考えちまったり
ってのが多いから、気を静めるために
人肌程度の温かい飲み物飲んで、目を閉じて
頭の中で「あー」って言い続けていると意外と
すんなり寝に入っていけたりするぞw

無心になれないなら単調なコトをしてると、
人間ってのは意外と眠くなるw
人によっては気を落ち着かせるために
風の音や波の音の単調な繰り返しで寝に入るって
そういう方法もあるw
自分にあった寝入り方法ってのを探しておくといいかもなw
ただ、多様は禁物w依存しちまうとと
そいつがないと寝れねぇなんてコトにもなるからなw
どうしても寝付けない時に使うといいぜw

二人が心安らかに過ごしていけるコト。祈ってるぜw(^^

2014/09/20 Sat 08:16 [No.883]

のっぽ

> まっ、そう、慌てるコトもねぇさw
>
> 最初から図書館でどうのって考えるより、
> まずは、図書館に行く事を目的として、
> 自転車でサイクリングの折り返し地点にするって感じで、
> 外に向かうってコトをやればいいさw

こんにちは。返信遅れました。
サイクリングですか・・・外に何も目標ないまま出かけるのは難しそうですね。
>
> それに慣れてきたら、図書館に入ってみたりして、
> 場の雰囲気になれてみたりしながら、
> 少しずつ負担や緊張なんかを減らしたりしていけば、
> それでいいんじゃねぇ?w
図書館に入るのは昔は出来ましたが、今は勇気が要ります。
目標は極度の緊張にならずに本を借りたり、その場で本を読んだりです。
朋雄さんの言うとおり、図書館のある場所までまずはいけるようにで、次は中に入るという目標もいいかもしれません。

>
> あまりハードルを上げると負担にもなるし、
そうですね（汗）
> できるコトから少しずつ段階を踏んで、
> それを少しずつ達成することで自信にもつながるバズだ。
> ぶっちゃけ、どんな経過を取ろうが
> 最終の目標にたどり着けばそれでいいんだからなw
>
> まっ、あんま力入れすぎねぇで気楽になw(^^
朋雄さんアドバイスありがとうございます。

2014/09/11 Thu 14:21 [No.877]

朋雄

まっ、そう、慌てるコトもねぇさw

最初から図書館でどうのって考えるより、
まずは、図書館に行く事を目的として、
自転車でサイクリングの折り返し地点にするって感じで、
外に向かうってコトをやればいいさw

それに慣れてきたら、図書館に入ってみたりして、
場の雰囲気になれてみたりしながら、
少しずつ負担や緊張なんかを減らしたりしていけば、
それでいいんじゃねぇ?w

あまりハードルを上げると負担にもなるし、
できるコトから少しずつ段階を踏んで、
それを少しずつ達成することで自信にもつながるバズだ。
ぶっちゃけ、どんな経過を取ろうが
最終の目標にたどり着けばそれでいいんだからなw

まっ、あんま力入れすぎねぇで気楽になw(^^

2014/09/09 Tue 22:36 [No.876]

のっぽ

> おっ、頑張ったな!よかったじゃねぇかwww
> 何より、挑戦してみようってその気持ちと勇気、
> 大切なことだw偉かったなwお疲れさんw

こんばんは。ありがとうございます。何とか挑戦してみました。
病気になる前の自分ではありませんでしたが、ぎこちなくでも入って家族と買い物が出来たので良かったです。

今度の目標は図書館に平日の午前中に行けるようになることです。
午後だと子供や学生が来て苦しくなりそうなので、その時間帯は止めておこうと思います。
土日はもっと難易度が高そうなのでそれは今のところ止めておこうと思います。
>
> 無理せずに自分のペースで少しづつしっかりとなw
> 応援してるぜw気楽にやんなw(^^

朋雄さんも体調あんまりよくないみたいなので、お大事に。
また、雑談が出来るといいなと思っています。

2014/09/08 Mon 17:21 [No.874]

朋雄

おっ、頑張ったな!よかったじゃねぇかwww
何より、挑戦してみようってその気持ちと勇気、
大切なことだw偉かったなwお疲れさんw

無理せずに自分のペースで少しづつしっかりとなw
応援してるぜw気楽にやんなw(^^

2014/09/07 Sun 17:18 [No.873]

のっぽ

> 難しいと思ったら無理して理解する必要はねぇからな?w
> こういう解釈もあるって程度にふんわりぼんやり、
> なんとなくって感じでどっかの隅におぼえておいてくれりゃぁなw
こんにちは。無理して理解しようとしなくていいのですね？

> 答えを求めているかどうかの判断をするのは、
> 「それは違う」っと頭っから否定しちまった時に多いぜ。
> なぜなら、自分が相手に答えを求めていねぇなら、
> どんな返答が帰ってきても、
> 「そういう考え方や意見もあるんだな。」
> っと受け入れることができるからな。
> 自分が何かを求めてる時ってのは、
> 「自分の求める物」が帰ってこないと、
> 失望したり、拒絶したりって行動に陥りやすいんだよw
> 相手の意見に失望したり、怒りを覚えたら、
> そいつはそういったサインの現れって場合も、
> 意外と少なくなかったりすんだよw

私がいろんな人に答えを求めて相談しているということですね？
朋雄さんの文章は私から見たら深くてわからない事ばかりです。
あと、最近統合失調症のせいかわかりませんが、理解力が落ちていると感じます。
>
> そういったモンを感じたら、
> 「自分はこの人に何を求めているのか?」
> っと一旦立ち止まって考えてみるといいんじゃね?
> 気づかずにそいつを繰り返していると、
> 失望や裏切りといった感情ばかりになって、
> 人が信頼できなくなったり必要以上に恐れたりするようにもなる。
> なぜなら、そう言う感情は「傷つけられた」と
> 転嫁しやすく勘違いしやすいんでなw
私は被害妄想になりやすいということですかね？
>
> 高校生さんに対しては、相手にひきこまれねぇコトだなw
> 与えるんじゃなくて、一緒に考えていく姿勢でいい。
> 答えってのは、与えられたりするモンじゃなく、
> 自分が経験や見聞きした中で、
> 自分自身が育んでいくモンだからさw
> その力が自分の中にあるんだと、ただ、
> そいつを一緒に見つけてかんがえてやりゃぁそれでいいw
私なりの答えみたいなものを書くのではなく、一緒に考えていく姿勢ですか。
難しそうですね。
がんばっても同調？みたいなことくらいしかできません。
>
> それが本人以外の外野ができる最善の支援ってやつだよw

難しいことばかりでしたが、相談に乗ってくださってありがとうございました。
単調な文章しか打てないですが。
いつかはのうさぎさん、朋雄さんたちみたいに理解力が増してほしいです。

2014/08/24 Sun 11:05 [No.863]

のっぽ

> 最近脳が疲れてきたので支障が出る前に対処します。
> つきましてはネット書き込みを2ヶ月ほど休みますのでご了承下さい。
>
> 高校生の人君ごめんね。当分話せなくなる。
> のっぽさんもすいません。話できなくなります。
>
> のうさぎ、朋雄もゴメン。チャットはできなくなる。通話はOKだよ。
>
> 最近話してないけどメイさん、想いさんも2ヶ月話せなくなります。すいませんね。
>
> 書き込みはできないけど時々書き込まれてる文は読みたいと思います。
> では、しばしさらば。

こんにちは。Ｄｅｅｐ−ｒｅｄさん。
体調崩されたのですね。
当分話せないのは残念ですが、復帰を待っています。
同じ統合失調症でも、こんなに人によって症状違いがあるとは知りませんでした。
私は割りと早くに発見できたから今のところ文章も打てるのかも知れません。
嫌味ではありませんので誤解なきように。
お大事に。
トーシツはストレスが一番の大敵？らしいので気をつけて下さいね。

2014/08/24 Sun 10:48 [No.862]