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  1. [509] 今日は１時間のリハビリラン。
    やっぱりまだ阿蘇１００キロの疲れが抜けないな〜。
    故障しなかっただけ良かったと思いましょう。

    次のレースは７月１６日、おんたけウルトラトレイル１６０キロ。
    夜８時スタートなので、１晩不眠でのレース。阿蘇をはるかに凌ぐアップダウン。
    路面は石ころだらけの林道。真夏のレース。エイドは６か所のみ。
    ん〜　　・・・・ >> 続き    リハビリラン     ロビン 2011/06/09 10:57
  1. [500] 先ほど、阿蘇カルデラ１００キロから無事帰宅しました。
    ５時のスタート時は気温１５度と涼しく気持ちよく走れたのですが、５０キロの中間地点付近から気温も急上昇、最高は２６度だったようです。後半は各エイドで氷水を頭からかぶり続け、涼をとってきましたが、それも１キロ足らずでまた直射日光がジリジリと・・・。腕も脚もすっかり日焼けしてしまいました。

    後半は暑くなることを想定して　　・・・・ >> 続き    阿蘇カルデラ完走     ロビン 2011/06/04 19:57 *
    1. [501] お疲れ様でした。
      厳しいレースだったようですが、それでもサブ９で納めるあたりはさすがですね。
      私も今回はサブ９チャレンジへのステップと考え、どの程度つっこめるか試したのですが、前半４時間半、後半７時間半という、惨めな結果になりました・・・。
      まだまだ修行が足りませんね。
      ロビンさんのように強くなりたいです。
      しばらく走り込みをしっかり取り組んで、自　　・・・・ >> 続き      Re: 阿蘇カルデラ完走       フランク翔太 2011/06/05 20:35
      1. [503] フランク翔太さん、お疲れ様でした。
        暑かったですね〜。私も暑さ対策で前半を抑えて、出来るだけイーブンペースを目指しましたが、前半４時間１３分、後半４時間４７分と３０分以上も落ちました。。。フルもそうですが、ずっとイーブンペースで走れる走力が必要ですね。
        ハセツネは今回はパスしました。休み都合が付かなかったので。。。いずれまた挑戦しますよ。頑張りましょう〜。        Re^2: 阿蘇カルデラ完走         ロビン 2011/06/06 10:45
    2. [502] 自己新記録おめでとうございます。あのコース、あの気候の中のサブ９は立派ですね。
      昨年の玄海でアーリスタートした私を４０K手前で颯爽と追い抜いていった勇姿が目に浮かびます。
      私は初参加で完走を目標としていたこともあり、上りは歩きに徹するという、（単なる走れなかっただけ？）計画的な走りで、11時間18分52秒とそれまでの１００Kの大会の自己記録を約2時間も縮めることが出来ました。<　　・・・・ >> 続き      Re: 阿蘇カルデラ完走       貧乏ランナー 2011/06/05 20:45
      1. [504] 貧乏ランナーさん、お疲れ様でした。
        ２時間も更新されたのですか！すごいですね〜。おめでとうございます。あのコース、あの暑さでそれだけ走れたのですから、サロマ湖や四万十川なら、もう１時間は短縮できますよ。
        あのいくつもの登坂は、ほとんどのランナーは歩いていたと思います。上位のランナーでさえ歩いていましたから。。。
        しばらく静養して、また次を目指して頑張りましょう〜。        Re^2: 阿蘇カルデラ完走         ロビン 2011/06/06 10:51
    3. [505] 阿蘇カルデラ100キロを8時間台で完走されたこと、改めておめでとうございます〜！
      14年ぶりの挑戦でも、各地の大会で実績を作られた今では、気楽に臨まれたことと思います。
      完走記の写真、後半でもゴールでも全然付かれた様子が見られませんね〜。
      87．5km地点からの景色は素晴らしいです。ここまで頑張って来ればこの景色が見られるのですね！　50キロでもいいからチャレンジした　　・・・・ >> 続き      Re: 阿蘇カルデラ完走       satsuki28 2011/06/08 09:57
      1. [506] ありがとうございます。
        かなりの起伏で脚へのダメージはありましたが、ラスト１０キロも５３分台で走れてますから、意外と最後までガス欠することなく元気だったのでしょうね。
        ５０キロの部でも、この阿蘇のコースは堪能できますよ。
        いつか参加されて下さいね。サロマ湖頑張って下さい。        Re^2: 阿蘇カルデラ完走         ロビン 2011/06/08 14:04
        1. [507] ごめんなさい、”付かれた様子なんて”。
          ほんとに大会を楽しんでいらっしゃる様子で、疲れた感じは受けませんでしたよ。

          10年間ウルトラを封印されて、最初に走られたのは奥武蔵でしょう？　奥武蔵の完走記もまた読ませてもらって笑いました。大会の様子が今と変わりませんね〜。参加者は1000人を越しましたが｡　私達は今年も飯盛峠でエイドをします〜。          Re^3: 阿蘇カルデラ完走           satsuki28 2011/06/08 21:50
          1. [508] そうでした。奥武蔵も走ってましたね〜。距離は７５キロくらいですが、１００キロ並のきつさは十分にありますよね。私が参加したときに比べて、参加者もレベルも上がったことでしょう。この大会もすぐに定員に達しますよね。また走りたいものです。エイドはランナーをしっかりサポートして下さいね。Re^4: 阿蘇カルデラ完走 ロビン 2011/06/09 10:37
  1. [499] 明後日の土曜日、阿蘇カルデラ１００キロのため、今日は大濠公園を３周、軽めの練習で終えました。今のところ、雨の心配はないようです。少し暑くなりそうですが、新緑の阿蘇国立公園の緑を楽しみながら完走出来ればと思います。

    阿蘇カルデラ１００キロは、１５年前、初めて挑戦したウルトラマラソンでとても思い出深い大会。初１００キロは９時間１８分。そこそこ走れて有頂天になったものの、翌年は１１　　・・・・ >> 続き    阿蘇カルデラ     ロビン 2011/06/02 15:58
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