ロビン

急に寒くなった感じでしたが、背振山に行ってきました。
まだ右下腿部に違和感は残るものの、トレッキング気分で九州自然歩道を縦走してきました。

標高８００〜９５０ｍ付近の尾根を金山まで往復しましたが、気温は１６度とかなり低かったです。水は２リットル持って行きましたが、ほとんど飲まないで済みました。

登りや下るときは痛みはそれほどでもないのですが、平坦が少し痛みました。
これからは峠越えの練習が増えそうです。。。（冷汗）

2011/10/02 Sun 15:58 [No.565]

ロビン

今回は全く走ってなかったのですが、なぜ肉離れなんか起こしたのか、良く分かりませんでした。もう年なのでしょう。。。
肉離れした箇所はもう大丈夫だと思いますが、今度はアキレス腱辺りがよくありません。。。（涙）どうなっているのでしょうね。
筑後川は走れればいいのですが・・・。しばらく様子を見てみます。久しぶりにお逢いしたいものですね。

2011/10/01 Sat 17:48 [No.564]

ロビン

今週１週間はＮＢＣ災害の研修のため、今朝も５時３０分起床で春日公園へ行ってきました。後半少しずつペースを上げてみると、キロ４分４０秒まで上がりましたが、下腿部の痛みもあまりなく走れました。もう大丈夫かな？１０月９日の筑後川フルマラソンは何とかスタート出来そうな予感です。キロ５分で３時間３０分くらいで走れればいいけどな〜。

2011/09/29 Thu 07:17 [No.562]