ロビン

今日は休みだったので、朝から大野城市運動公園へ。
四王寺山の山頂付近までの往復１０キロペース走。
行きの登りはキロ５分１０秒くらいで、帰りの下りはキロ３分２０秒前後で駆け下りてきました。そのあと、陸上競技場トラックで４００×３本。７８秒、７７秒、７６秒。そのあと体育館のトレーニング室で１時間の筋トレ。
ふ〜、朝からみっちり頑張りました。
帰りがけ、雨が降り出す。ちょうど良かったです。

2011/06/10 Fri 13:58 [No.510]

ロビン

今日は１時間のリハビリラン。
やっぱりまだ阿蘇１００キロの疲れが抜けないな〜。
故障しなかっただけ良かったと思いましょう。

次のレースは７月１６日、おんたけウルトラトレイル１６０キロ。
夜８時スタートなので、１晩不眠でのレース。阿蘇をはるかに凌ぐアップダウン。
路面は石ころだらけの林道。真夏のレース。エイドは６か所のみ。
ん〜、今度は三途の川が見れるかな〜。。。（苦笑）

さて、今から１ヶ月、どのような練習をしたらいいものか・・・。（汗）

2011/06/09 Thu 10:57 [No.509]

ロビン

そうでした。奥武蔵も走ってましたね〜。距離は７５キロくらいですが、１００キロ並のきつさは十分にありますよね。私が参加したときに比べて、参加者もレベルも上がったことでしょう。この大会もすぐに定員に達しますよね。また走りたいものです。エイドはランナーをしっかりサポートして下さいね。

2011/06/09 Thu 10:37 [No.508]