ロビン

大濠公園で８キロジョグ+１０００ｍ×２本。
タイムは３分１８秒、３分１６秒。
暑くてジョグだけでもヘロヘロでした。。。
７月１６日は１００マイルだと言うのに、全くロングが走れてません。
どうなることやら・・・（汗笑）

2011/06/30 Thu 12:07 [No.516]

ロビン

大濠公園で４００ｍ１０本のインターバル。
台風の影響で風が強かったけど、逆に涼しくて走り易かったです。
でも夜勤明けは足が重い・・・。８０秒前後で精一杯でした。
さすがに日曜日の午前中だけあって、かなりの人出で混雑してました。

2011/06/26 Sun 17:46 [No.515]

ロビン

今日は大野城運動公園のトラックでインターバルをしてきました。
４キロジョグ+１０００ｍ×５本。
３．４０　３．３２　３．３０　３．２６　３．１６
蒸し暑くて最初からきつかったけど、目標通り５本やり終えました。
１人でするインターバルは精神的にもきつい・・・。

2011/06/23 Thu 13:37 [No.514]